"Le souffle inné, vital, naturel nous guide sur le chemin de la Vie.
Je respire, donc je suis."
- Souffle de Vie
Mon approche
Une écoute attentive et un accompagnement adapté.
Pour quels problèmes, gênes ou troubles consulter ?
Difficultés dans la gestion du stress, de l'angoisse, du sommeil, de l'attention, de confiance en soi, préparation mentale aux examens.
Quels bénéfices ?
Amélioration de la qualité de vie, de l'humeur, face à l'épreuve, état de bien-être.
Durée d'une séance : 1 heure en moyenne
Mon parcours
Très tôt attirée par la sophrologie et les méthodes de relaxation, elle est naturellement venue à moi, comme une évidence, une hygiène de vie, une philosophie.
J'ai pu grâce à mon parcours professionnel : en tant que professeure des Ecoles depuis 1998 faire profiter à mes élèves d'ateliers de relaxation tout en combinant des petits jeux ludiques et exercices de respiration par la méthode VITTOZ (la cohérence cardiaque).
J'ai également fait de belles rencontres pour pratiquer moi-même des techniques auprès de sophrologues expérimentés, relaxologues, kinésiologues.
Puis j'ai osé franchir le pas : me former pour enfin à mon tour accompagner les personnes dans le besoin dans les vicissitudes de la vie et apporter UN SECOND SOUFFLE !
J'ai fait le choix d'une école :
ECOLE DES HAUTES ETUDES DE SOPHROLOGIE ET DE BIOANALYSE
qui est une délégation de la FACULTE EUROPEENNE DE SOPHROLOGIE.
(création de l'école en 1971 :1ere école de sophrologie en France).
J'ai pu bénéficier d'une formation professionnelle de qualité auprès de Jean-Pierre HUBERT, et obtenir un diplôme de Compétences de Sophrologie Pédagogique et socio-relationnelle en février 2022.
La Faculté Européenne de Sophrologie
Elle est une organisation associative qui a pour objet de nourrir une communauté d'intérêt de haut niveau scientifique pour la sophrologie et de proposer au public intéressé par la pratique ou la formation des lieux et des structures répondant à cette préoccupation.
La Faculté délivre les diplômes et les délégations (Ecoles et centres agrées par elle) donnent l'enseignement :
- Le Diplôme de Compétences en Sophrologie Pédagogique et Socio-Relationnelle.
La faculté se propose comme référence intellectuelle de connaissance et de réflexion sur un savoir théorique, professionnel et philosophique. L'enseignement est réalisé par des délégations (Ecoles et centres reconnus par elle).
Elle cherche à améliorer la visibilité de la sophrologie afin de prévenir toute attitude de dogme et tout abord " pseudo-intellectuel ou scientifique ". La sophrologie a pour finalité l'émancipation et l'amélioration de la condition de l'homme.
Mes champs de références
Les neurosciences, la psychopédagogie
Les méthodes holistiques
L'art dans tous ses états
La nature, la philosophie
Mon intervention
Je peux vous accompagner individuellement à mon cabinet à Lésigny, ou à domicile sur rendez-vous; en ateliers de groupe selon les modalités d'intervention à définir à Lésigny et aux alentours.
Mon accompagnement peut s'adresser à des enfants, des adolescents, des adultes, et personnes âgées.
- Souffle de Vie
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
L’origine de la méthode
L’utilisation de la sophrologie peut s’appliquer dans de nombreux domaines.
La méthode permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention.
Gestion du quotidien
La sophrologie propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien.
Plus généralement, elle est d’une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions et éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes.
La méthode est aussi d’une grande utilité pour améliorer la qualité du sommeil.
Elle favorise la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité en luttant contre les troubles du sommeil
(difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies).
Préparation à un événement
Examens, compétitions sportives ou accouchements, ces moments importants de la vie nécessitent parfois de la préparation.
La sophrologie et l’ensemble de ses techniques vont être utilisés pour apprendre à gérer l’appréhension,
mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.
Accompagnement d’un traitement médical
Dans ce cas de figure, la sophrologie ne soigne pas, mais vient en complément d’un traitement médical.
Dans de l’accompagnement à un cancer par exemple, la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou encore à restaurer l’image de soi.
Dans le cas de la fibromyalgie, elle permettra de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien.
Outre ces aspects, la sophrologie permet également de retrouver une certaine vitalité au quotidien.
Elle aide ainsi les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.
Accompagnement d’un comportement pathologique
La sophrologie intervient également dans ce domaine plus thérapeutique.
La méthode intervient notamment dans l’accompagnement des phobies, comme celle des transports, bien qu’elle ne les soigne pas.
Elle va surtout permettre de mieux les gérer tout comme les addictions au tabac ou à l’alcool, par exemple.
La sophrologie est "une science, un moyen d'épanouissement, un art thérapeutique et une philosophie".
Code de Déontologie des SOPHROLOGUES
TARIFS
de 40 euros à 60 euros :
- 40 euros : enfants, adolescents
- 60 euros : adultes, seniors
consultation découverte offerte
Moyens de paiement
- par chèque
- en espèces
REMBOURSEMENTS
Certaines mutuelles prennent en charge les consultations de sophrologie.
Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie CSS.
Depuis avril 2012 et grâce aux actions de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, les sophrologues sont considérés par l’INSEE comme des professions libérales.
Le métier de sophrologue est donc une profession libérale, dite non réglementée, car elle n’est soumise à aucun ordre professionnel.
C’est pourquoi les sophrologues ne disposent pas de n° Adeli, qui est réservé aux professionnels de santé réglementés.
L’activité du sophrologue se déroule majoritairement en cabinet (individuel ou pluridisciplinaire).
En tant que professionnelle, je peux toutefois réaliser des déplacements au domicile de particuliers ou auprès de structures (hôpitaux, maisons de retraite, centres de bien-être, etc.).
Où suis-je ?
LESIGNY
77150
FRANCE (SEINE ET MARNE)
06 82 09 57 82